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要解除抖音绑定的手机号码，可以按照以下步骤操作。
1、打开抖音，在“我”的页面找到“设置”或“账户与安全”选项，点击进入。
2、在设置页面中，找到“账号绑定”或“手机号绑定”选项。
3、点击“解除绑定”或“更换手机号”，然后输入原手机号码获取验证码。
4、输入正确的验证码后，按照提示进行操作，即可解除手机号码的绑定。
如果无法找到解绑选项或操作不成功，可以尝试联系抖音客服协助处理，解除绑定前请确保自己记得抖音账号的登录密码，以防影响正常使用，解除绑定后，建议重新绑定新的手机号，以便能正常使用抖音的各项功能。
仅供参考，如有更多疑问，建议咨询抖音官方客服获取更多信息和帮助，操作前务必确保账户安全和个人信息安全。